11.10.2026
Was kostet Rauchen? Jahreskosten für Zigaretten, Shisha & Vape
Ein paar Euro hier, ein paar Euro da – im Alltag fällt kaum auf, was Rauchen wirklich kostet. Hochgerechnet auf ein Jahr kommen schnell vierstellige Beträge zusammen. Wir haben für die gängigsten Rauchmethoden nachgerechnet.
So haben wir gerechnet
Alle Zahlen sind Beispielrechnungen mit typischen Durchschnittspreisen in Deutschland. Preise unterscheiden sich je nach Marke, Händler und Region und steigen durch Tabaksteuer-Erhöhungen regelmäßig. Rechne am besten mit deinen eigenen Preisen nach.
Zigaretten
Eine Schachtel mit 20 Zigaretten kostet aktuell meist rund 9 €.
1 Schachtel pro Tag: 9 € × 365 = ca. 3.285 € pro Jahr.
Eine halbe Schachtel pro Tag: ca. 1.640 € pro Jahr. Selbst 5 Zigaretten am Tag summieren sich auf über 800 € im Jahr.
Shisha
Für eine Shisha-Session zu Hause rechnen wir mit Tabak (ca. 15–20 g) und Kohle – zusammen etwa 5 € pro Session.
3 Sessions pro Woche: 5 € × 3 × 52 = ca. 780 € pro Jahr, ohne Anschaffung von Pfeife, Köpfen und Zubehör.
In der Shisha-Bar liegt eine Pfeife oft bei 15 € oder mehr. Einmal pro Woche ergibt das ca. 780 € pro Jahr, zweimal pro Woche schon über 1.500 € – Getränke noch nicht mitgerechnet.
Vape & Einweg-Vape
Einweg-Vapes kosten meist um die 8 €. Wer alle zwei Tage eine verbraucht, landet bei ca. 1.460 € pro Jahr.
Mehrweg-Systeme sind oft günstiger: Bei etwa 8 € pro Woche für Pods oder Liquids sind es rund 420 € pro Jahr, plus Gerät und Ersatzteile.
IQOS & Tabakerhitzer
Eine Packung Tabaksticks (20 Stück) kostet ungefähr 7 €. Bei einer Packung pro Tag sind das ca. 2.550 € pro Jahr, dazu kommt das Gerät.
Was man mit dem Geld machen könnte
3.285 € im Jahr – das ist ein Urlaub, ein neues Fahrrad oder ein ordentliches Polster auf dem Sparkonto. Über zehn Jahre sind es mehr als 30.000 €, ohne Preissteigerungen.
Dazu kommen Kosten, die sich schwer beziffern lassen: Folgen für die Gesundheit, Zahnarzt, Reinigung oder höhere Beiträge bei manchen Versicherungen.
Eigene Kosten im Blick behalten
Der erste Schritt ist zu wissen, wie viel du wirklich rauchst. Mit Smoke with me loggst du jede Session mit einem Tipp und siehst deine Minuten pro Tag und Woche. Jeder rauchfreie Tag, den du einträgst, ist bares Geld, das in deiner Tasche bleibt.
Wenn du aufhören möchtest, findest du in der App unter Einstellungen → Suchthilfe Links zu Beratungsangeboten.